Ladycorner.ru Сайт для девушек

Меню сайта

Категории раздела

Уход за лицом и телом [30]
Уход за лицом и телом
Уход за волосами [30]
Уход за волосами
Диета, питание [30]
Диета, питание
Фитнес [30]
Фитнес
Прически [30]
Прически
Дети,семья [30]
Дети,семья
Домашние декорации [30]
Домашние декорации
Анекдоты [12]
Анекдоты
Знаменитости [3]
Знаменитости
Онлайн ТВ [11]
Онлайн ТВ
Фотонриколы [5]
Фотонриколы
Рецепты [2]
Рецепты
Сделай сам [41]
Сделай сам
Сериалы онлайн [30]
Сериалы онлайн
Black & white [16]
Black & white
Свадьба [34]
Свадьба
Игры онлайн [2]
Игры онлайн
Слушать радио онлайн бесплатно [1]
Слушать радио онлайн бесплатно

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 25

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Дети,семья »

  • Теги:

Как защитить детский желудок

Сейчас у малышей, даже самых малеханьких, не редкостью стали гастриты, панкреатиты, и даже язвенная болезнь, и камешки в желчном пузыре! Предпосылки для докторов не тайна: резкое изменение привычек питания в последнее десятилетие, излишек рафинированной и концентрированной пищи в рационе малышей, огромные психические и умственные нагрузки во вред движению, играм, прогулкам… Желудочно-кишечный тракт очень чувствителен к хоть каким перегрузкам, нарушениям режима и привычек. Невзирая на то, что пищеварительная система малыша сформирована с самого рождения, она не является уменьшенной копией взрослого. Потому когда к ней предъявляют взрослые требования – она дает сбой. закрыть Запрещенный плод сладок, это касается и малышей Запрещенный плод сладок, это касается и малышей Запрещенный плод сладок, это касается и малышей Поразительные существа мамочки: они до фанатизма соблюдают диету, когда подкармливают грудью, носятся как слабоумные с дисбактериозами и детскими коликами, позже с секундомером и миллиграммовыми весами вводят прикормы, приобретают безрассудно драгоценное детское питание, особые детские продукты, как только ребенку исполняется 1,5-2 года, такое воспоминание, как будто матери считают, что все обязательства по выращиванию здорового чада окончены, можно расслабиться. И чем только после чего не питаются малыши… При этом этот странноватый перекос касается полностью всех слоев общества. Не так давно на бранче в элитном ресторане я была поражена одним фактом: в то время, когда предки поедали лобстеров, устриц, телячий бочок, пили французские вина, закусывали свежими ягодами и фруктами, их чад веселили и кормили в детской комнате. Понимаете, чем подчивали отпрысков благополучных родителей? Вы верно додумались, дорогой читатель: картошкой-фри, гамбургерами, хим лимонадами и т.п. Никто не гласит, что необходимо нанять индивидуального повара и фанатично подсчитывать калории, выверять сочетания товаров и т.п. Таковой фанатизм — это страшно, все должно быть уместно. Но общие представления о наборе товаров в детском питании должны быть. Если кратко: оно должно быть свежайшим, различным, включать в себя все главные пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, пищевые волокна. С 2-х лет ребенок перебегает на «взрослый» четырехразовый режим питания: завтрак, обед, полдник и ужин. Другими словами интервалы меж приемами еды составляют 3,5 — 4 часа. Конкретно за этот период съеденная еда эвакуируется из желудка, другими словами он готов к последующему приему еды. Пытайтесь не отклоняться от «графика» более чем на 15 — 30 минут. При соблюдении режима питания наблюдается более точная работа всей пищеварительной системы: пищевой рефлекс обусловливает формирование неплохого аппетита, вовремя и в достаточном количестве вырабатываются пищеварительные соки, что позволяет отлично переварить и усвоить еду. Пытайтесь ничего не давать ребенку меж приемами еды. В особенности это относится к детям со сниженным аппетитом. Подобные «перекусы» понижают аппетит, сбивают установленный механизм выработки пищеварительных соков, потому во время главных приемов еды он может отрешиться от тех либо других Нужных товаров. Из детского меню должны быть исключены: — приправы и пряности (включая готовые соусы, кетчупы, майонезы), острые закуски — содержат огромное количество консервантов и красителей, оказывают раздражающий эффект на слизистую ЖКТ; — сосиски, сардельки, колбасы (не считая особых детских разновидностей) — содержат излишек жиров, соли, нитриты, делаются из мясного сырья далековато не высшего свойства — готовые паштеты, салаты и вообщем неважно какая готовая пища из гипермаркетов и кулинарий -содержат огромное количество консервантов, красителей, усилителей вкуса, «плохих» жиров — кофе и алкоголь в любом виде — чипсы, сухарики, попкорн — сладкая газ-вода, любые сладости в большенном количестве, пирожные и тортики не домашнего производства — сахар, непременно, детям нужен, как и все остальные продукты, но 60-70 г, даже до 100 г в день, включая сахар в блюдах, кондитерских изделиях, выпечке и т.п. Это малость: большая часть нормы сахара содержится в блюдах, а на фактически сладости остается граммов 30. Это, например, одна зефирина… — жирное мясо и рыба, сало, жареные блюда — любые грибы Газированные напитки (даже минеральную воду) детям до 3 лет давать не рекомендуется, потому что находящийся в этих напитках углекислый газ раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Так же пристально необходимо смотреть за количеством
соли, употребляемым вашим чадом. Ее количество не должно превосходить 2-3 граммов в денек, а если учитывать большое содержание соли в хлебе, булочках и сухариках, пищу лучше солить как можно меньше либо вообщем не солить. Восприятие интенсивности вкуса у малышей и взрослых различно. Малыши, по сути, с наслаждением едят каши, другие блюда из круп, а так же из творога, тыквы, моркови, огурцов совершенно без соли. Почему малыши любят все, что «нельзя»? Запрещенный плод сладок, это касается и малышей. Не считая того, практически все «запретное» содержит просто усваевымые углеводы в большенном количестве, которые оказывают на мозг наркотикоподобный эффект. Фаст-фуд, не считая того, что изобилует просто усваевымыми углеводами, излишком специй, соли, сверхизбыточно термически и механически обработанной едой (другими словами даже жевать практически не нужно) манит еще «синдромом своры» — и Петя ест, и Ваня, и Катя, и я тоже. Не считая того фаст-фуд еще является некоторым эмблемой взрослости: мы идем не просто на прогулку, а в «ресторан» либо кафе. У малышей, нередко бывающих в фаст-фудах, растет риск лишней массы тела и даже ожирения, желудочно-кишечных болезней, аллергических реакций и гипертонии. До этого в Рф сохранялись традиции домашней стряпни. На данный момент они на очах изменяются, в особенности это приметно в огромных городках. Мы повторяем ошибки западных государств, где дома фактически закончили готовить, вошло в привычку питание «out of home», другими словами вне дома. А это — одна из обстоятельств эпидемии ожирения и других «взрослых» заболеваний посреди малышей, которая развивается в США и в большинстве «цивилизованных» государств. Ничего ужасного не произойдет, если ребенок пригласит на Денек рождения в Макдональдс друзей либо съест раз в год чипсы и запьет их Колой, но исключения должны быть конкретно исключениями… Домашний рацион нужно подстраивать под интересы малыша, а не напротив. Тем паче что и взрослым это пойдет на пользу. Возникновение малыша хороший повод начать смотреть за своим питанием всей семье! Уже через месяц «детского» питания взрослые с удивлением найдут, что пропали пара-тройка излишних кг, улучшился цвет лица, стало лучше состояние кожи, закончили слоиться ногти…. А еще через пол года вы внезапно обнаружите, что здоровая еда это Смачно! И малыши с наслаждением едят овощные, фруктовые, молочные блюда, рыбу. 
  • Опубликовал: Arthur 9:27 PM
  • Просмотров: 241 | Комментариев (0)

Комментарии

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: