Ladycorner.ru Сайт для девушек

Меню сайта

Категории раздела

Уход за лицом и телом [30]
Уход за лицом и телом
Уход за волосами [30]
Уход за волосами
Диета, питание [30]
Диета, питание
Фитнес [30]
Фитнес
Прически [30]
Прически
Дети,семья [30]
Дети,семья
Домашние декорации [30]
Домашние декорации
Анекдоты [12]
Анекдоты
Знаменитости [3]
Знаменитости
Онлайн ТВ [11]
Онлайн ТВ
Фотонриколы [5]
Фотонриколы
Рецепты [2]
Рецепты
Сделай сам [41]
Сделай сам
Сериалы онлайн [30]
Сериалы онлайн
Black & white [16]
Black & white
Свадьба [34]
Свадьба
Игры онлайн [2]
Игры онлайн
Слушать радио онлайн бесплатно [1]
Слушать радио онлайн бесплатно

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 25

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Диета, питание »

  • Теги:

Одна из самых громких диет последнего времени. Существует мнение, что изначально эта система питания разрабатывалась для американских астронавтов. Название «кремлёвская» она получила из-за того, что помогла похудеть многим российским чиновникам.

Суть кремлевской диеты
Основой рациона являются белки животного происхождения: мясо, рыба, сыр, яйца. Продукты же, содержащие «простые» углеводы (хлеб, картофель, сладости и т.д.) – под запретом. Объясняется это тем, что резко ограничивая поступление в организм простых углеводов, мы заставляем его заниматься переработкой накопленного жира.

Овощи, фрукты, мёд, являющиеся «сложными» углеводами, следует оставить, но в умеренных количествах, совсем отказываться от них нельзя – эти продукты помогают поддерживать необходимый уровень сахара в крови и служат источником глюкозы.

Существует также специальная таблица, в которой каждый продукт имеет определённое количество очков. Для похудения в сутки нужно набирать не более 40 очков, для удержания веса – не более 60.

Мясо (свинина, говядина, телятина) содержит 0 очков, столько же баллов имеют 100 г майонеза, сливочного и растительного масел, маргарина и бульона, 100 г колбасы или ветчины «стоят» 1 очко, 100 г сыра – 0,5 – 2 очка.

Фрукты и овощи оцениваются «дороже» - счёт идёт на десятки очков. Сладкие вкусняшки кондитерского происхождения, напичканные простыми углеводами, под запретом – из-за высокой «стоимости». 100 г чёрного хлеба, столько же риса или макарон оцениваются в 40 очков.

Основой рациона должны быть белки: мясо, рыба, яйца, сыры, а также овощи. Среди плюсов этой диеты – отсутствие чувства голода, обилие вкусных продуктов, и это всё помогает снизить вес. Прелесть, что за диета!

Мнение экспертов.

Данная система не обеспечивает организм достаточным количеством глюкозы, являющейся важным источником энергии. Организм человека, придерживающегося этой системы питания, превращает в глюкозу поступающие в большом количестве белки и жиры. Сей процесс сопровождается накапливанием вредных веществ, что может привести к интоксикации организма. К тому же, большое количество белковой пищи сильно нагружает печень и почки – кремлёвская диета противопоказана людям, имеющим заболевания этих органов.
  • Опубликовал: Arthur 1:27 AM
  • Просмотров: 242 | Комментариев (3)

Комментарии

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: