Ladycorner.ru Сайт для девушек

Меню сайта

Категории раздела

Уход за лицом и телом [30]
Уход за лицом и телом
Уход за волосами [30]
Уход за волосами
Диета, питание [30]
Диета, питание
Фитнес [30]
Фитнес
Прически [30]
Прически
Дети,семья [30]
Дети,семья
Домашние декорации [30]
Домашние декорации
Анекдоты [12]
Анекдоты
Знаменитости [3]
Знаменитости
Онлайн ТВ [11]
Онлайн ТВ
Фотонриколы [5]
Фотонриколы
Рецепты [2]
Рецепты
Сделай сам [41]
Сделай сам
Сериалы онлайн [30]
Сериалы онлайн
Black & white [16]
Black & white
Свадьба [34]
Свадьба
Игры онлайн [2]
Игры онлайн
Слушать радио онлайн бесплатно [1]
Слушать радио онлайн бесплатно

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 25

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Диета, питание »

  • Теги:

«Пожизненная» диета.
Эта диета категорически воспрещает употребление сахара, соли, газированные напитки, кондитерские изделия, кофе, чай и жирное молоко. Рацион этой диеты заполнен салатами, рыбой, сухофруктами, фруктами, нежирным мясом, кукурузной кашей.
К этим продуктам можно добавить свежую зелень, оливковое масло, чеснок, фасоль, горох, соя и чечевица.
Во время этой диеты организм будет нуждаться в кальции. Кальций содержится в инжире, миндале, различных семенах и обезжиренном молоке. На основе обезжиренного молока можно приготовить фруктовые шейки. Выпивать обезжиренное молоко во время диеты советуется не более 1-го стакана ежедневно. Подобное молоко продаётся почти в любом супермаркете. Попросите мужа, чтобы он покупал для вас его, если рядом с домом нет выбора. Или ваш дом стоит отдельно, на природе, где участки у воды располагают к покою и здоровому образу жизни.

Результатом такой диеты должно стать постоянное употребление этих продуктов, т.е. диета должна стать основой вашего питания на протяжении жизни. Постепенно, добившись результатов конечно в малых дозах можно использовать сахар, соль, кофе.

Завтрак должен иметь в своем составе фрукты, которые содержат витамин С и клетчатку. Употребите био-йогурт, или свежие ягоды, овсяные хлопья.

Ваш обед может состоять из бутерброда с пшеничным хлебом с тонким кусочком сыра. Нежирного цыпленка. Вареного яйца, салата из запеченных помидоров или любого другого на ваш выбор салата. И яблочного или свекольного сока.
На ланч лучше употреблять свежие фрукты.

Ужин может состоять из вареного картофеля, индейки с вареными овощами и сока.
  • Опубликовал: Arthur 0:47 AM
  • Просмотров: 264 | Комментариев (2)

Комментарии

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: