Ladycorner.ru Сайт для девушек

Меню сайта

Категории раздела

Уход за лицом и телом [30]
Уход за лицом и телом
Уход за волосами [30]
Уход за волосами
Диета, питание [30]
Диета, питание
Фитнес [30]
Фитнес
Прически [30]
Прически
Дети,семья [30]
Дети,семья
Домашние декорации [30]
Домашние декорации
Анекдоты [12]
Анекдоты
Знаменитости [3]
Знаменитости
Онлайн ТВ [11]
Онлайн ТВ
Фотонриколы [5]
Фотонриколы
Рецепты [2]
Рецепты
Сделай сам [41]
Сделай сам
Сериалы онлайн [30]
Сериалы онлайн
Black & white [16]
Black & white
Свадьба [34]
Свадьба
Игры онлайн [2]
Игры онлайн
Слушать радио онлайн бесплатно [1]
Слушать радио онлайн бесплатно

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 25

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Главная » Статьи » Фитнес

В категории материалов: 30
Показано материалов: 1-5
Страницы: 1 2 3 4 5 6 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

Фитнес » Употребление жидкости во время тренировки - сколько и для чего?


Употребление достаточное количество жидкости просто необходимо для нашего организма, особенно во время физической нагрузки, включая тренировки. Даже небольшая потери жидкости, 2%, значительно снижает способность тела эффективно тренироваться и может выражаться в учащенном пульсе, слабости, в мышечной усталости и болях. Излишняя потеря жидкости, дегидрация, может привести в серьёзным нарушениям в работе различных систем организма, и даже к летальному исходу.
  • Опубликовал: Arthur 2013-03-25
  • Просмотров: 361 | Комментировать (0)

Фитнес » Сжигаем лишние калории


Практически любую активность можно превратить в жиросжигающий процесс. Вот несколько советов, которые помогут вам потратить больше калорий в течении дня:
  • Опубликовал: Arthur 2013-03-25
  • Просмотров: 360 | Комментировать (3)

Фитнес » Мускулы на животе


Мускулы на животе, ягодицах и бедрах очень быстро становятся вялыми и дряблыми, если их недостаточно "нагружать". Для придания тонуса и твердости мышцам ягодиц нужно ежедневно делать специальные упражнения в течение 5-10 минут...
  • Опубликовал: Arthur 2013-03-25
  • Просмотров: 375 | Комментировать (0)

Фитнес » Интересные факты о фитнесе


Занятие фитнесом уже давно считается хорошим способом похудеть. По сути это зарядка с использованием динамических упражнений. Вроде всё просто... Однако, как это часто бывает, популярная вещь обрастает слухами и вымыслами. Это как разнообразие того, что полезно есть на завтрак, тогда как порой понимаем, что практически полезно есть почти всё дозволенное, но в нужных количествах. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Вымысел о фитнесе №1: С помощью упражнений для пресса можно избавиться от живота
На самом деле это преувеличение. Вы получите хорошую нагрузку, укрепите мышцы, но большинство жировых отложений в области живота останется.
  • Опубликовал: Arthur 2013-03-25
  • Просмотров: 451 | Комментировать (1)

Фитнес » Разминка


Самое главное в нашей жизни это конечно же наше здоровье. Мало кого не интересует свое сегодняшнее самочувствие, физическое состояние. Многие из нас регулярно посещают врачей, тем самым убеждают себя, что их здоровье в полном порядке, под контролем. Другие же наоборот, не доверяя себя всезнающим эскулапам, поддерживают свое здоровье сами в спокойной и уютной домашней обстановке. В каждом из представленных вариантов есть свои плюсы и минусы. И поэтому каждый человек сам выбирает методы и способы поддержки своего физического здоровья.
  • Опубликовал: Arthur 2013-03-25
  • Просмотров: 369 | Комментировать (2)
1-5 6-10 11-15 16-20 21-25 26-30