Ladycorner.ru Сайт для девушек

Меню сайта

Категории раздела

Уход за лицом и телом [30]
Уход за лицом и телом
Уход за волосами [30]
Уход за волосами
Диета, питание [30]
Диета, питание
Фитнес [30]
Фитнес
Прически [30]
Прически
Дети,семья [30]
Дети,семья
Домашние декорации [30]
Домашние декорации
Анекдоты [12]
Анекдоты
Знаменитости [3]
Знаменитости
Онлайн ТВ [11]
Онлайн ТВ
Фотонриколы [5]
Фотонриколы
Рецепты [2]
Рецепты
Сделай сам [41]
Сделай сам
Сериалы онлайн [30]
Сериалы онлайн
Black & white [16]
Black & white
Свадьба [34]
Свадьба
Игры онлайн [2]
Игры онлайн
Слушать радио онлайн бесплатно [1]
Слушать радио онлайн бесплатно

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 25

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Фитнес »

  • Теги:

Какие бы параметры не имела женщина, главное – иметь стройную талию и подтянутый животик. Если с этим проблем нет, то даже не соответствующая международным 90-60-90 фигура будет смотреться весьма и весьма гармонично.

Сделать талию достаточно просто: потребуется хула-хуп (в народе обруч) и 10-30 минут свободного времени трижды в неделю. 

Мужчинам нравится, когда у женщины тонкая талия. Просто бессознательно они понимают, что эта дама не беременна, а значит, нужно подсуетиться в данном направлении и решить этот вопрос.

Обруч прост в использовании, успешная тренировка с ним не требует особых знаний и умений, места для занятий нужно немного.

Чтобы тренировка проходила правильно, обязательно нужно напрячь мышцы пресса, талии, ягодиц и бёдер. И, чтобы было веселее, поставьте любимую музыку – время пролетит незаметно.

А что взамен? Помимо красивой линии талии и постройневшего животика, вы получите ещё и ряд бонусов. Интересно, каких? Читайте дальше!

Регулярные занятия с обручем способствуют улучшению состояния кожи на животе, талии и бёдрах.

Нормализуется работа кишечника (важное условие: вращать обруч нужно по часовой стрелке). Также приходит в норму обмен веществ, а значит, съеденные калории сгорают быстрее, не успев прилипнуть к «проблемным» зонам.

Развивается гибкость, сила, вестибулярный аппарат.

Помимо талии, вращение хула-хупа заставляет работать плечи, руки, ноги и спину.

Всего десять минут интенсивных занятий с хула-хупом способствуют избавлению от ненавистной «апельсиновой корки» то бишь целлюлита.

Данные тренировки положительно влияют на сердце и дыхательную систему. Немного усилий и настоящие мужчины не пройдут мимо Вас.

Очень важно не переборщить: занятия с обручем более часа в день негативно влияют на состояние матки. Занятия с хула-хупом могут служить как дополнением к системе тренировок, так и проходить самостоятельно.
  • Опубликовал: Arthur 0:17 AM
  • Просмотров: 243 | Комментариев (2)

Комментарии

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: