Ladycorner.ru Сайт для девушек

Меню сайта

Категории раздела

Уход за лицом и телом [30]
Уход за лицом и телом
Уход за волосами [30]
Уход за волосами
Диета, питание [30]
Диета, питание
Фитнес [30]
Фитнес
Прически [30]
Прически
Дети,семья [30]
Дети,семья
Домашние декорации [30]
Домашние декорации
Анекдоты [12]
Анекдоты
Знаменитости [3]
Знаменитости
Онлайн ТВ [11]
Онлайн ТВ
Фотонриколы [5]
Фотонриколы
Рецепты [2]
Рецепты
Сделай сам [41]
Сделай сам
Сериалы онлайн [30]
Сериалы онлайн
Black & white [16]
Black & white
Свадьба [34]
Свадьба
Игры онлайн [2]
Игры онлайн
Слушать радио онлайн бесплатно [1]
Слушать радио онлайн бесплатно

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 25

Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Уход за лицом и телом »

  • Теги:

Ухоженные руки, красивые, здоровые ногти – это важные элемент нашего внешнего вида. По состоянию ногтей можно выявить некоторые проблемы со здоровьем и нехватку необходимых веществ. Рассмотрим основные показатели здоровья ногтей.

Если ногти стали расслаиваться, значит, в организме не хватает магния и кальция, а возможно и витамина Е. Так как наш организм самостоятельно этот витамин не вырабатывает, необходимо употреблять в пищу орехи, злаки, молочные продукты, говядину. В этих продуктах также содержатся кальций и магний.

Неровная поверхность ногтя (вертикальные или горизонтальные углубления) говорит о том, что вам не хватает серы. Она содержится в рыбе, зелени, крупах и капусте.

Нередко мы сталкиваемся с такой проблемой, как белые точки на ногтях. Чаще всего это свидетельствует о том, что в организме существует дефицит кальция. Для восстановления необходимого уровня этого элемента, нужно больше употреблять молочных продуктов, морскую капусту, огурцы и абрикосы. Для лучшего усвоения необходимо стимулировать в организме выработку витамина D.

Среди других важных микроэлементов, которые стимулируют рост здоровых ногтей, можно выделить кремний, йод, жиры и витамины А, С и РР.

Стоит обращать внимание на цвет ваших ногтей. Здоровые ногти должны быть нежно-розового цвета. Красный цвет ногтей – следует проверить состав крови, голубой оттенок свидетельствует о проблемах с сердцем. Слишком бледные, даже белые ногти могут быть следствием анемии. Желтый цвет может указывать на проблемы с печенью, хотя часто такой цвет ногти могут приобрести в результате частого использования лака для ногтей, курения или приема некоторых лекарственных средств.

Главное, не забывайте — правильное питание и регулярный уход — вот залог здоровья и красоты ваших ногтей!

Здоровые ногти
  • Опубликовал: Arthur 10:50 PM
  • Просмотров: 241 | Комментариев (1)

Комментарии

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *: